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    3号凌晨3点半吃早餐,5点半离开宾馆还很冷,幸好带了薄羽绒,做了充分的热身和拉伸,就开始等待鸣枪开赛.6点10分半程组鸣枪,我一马当先,开始了属于自己的征程.2公里防火道上坡我把优势拉开,接着石阶路继续扩大优势.补给点充分补给,防止能量不足.4公里起伏路速

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    总体来说,这次赛事办的很圆满.下面就逐条谈谈优缺点供各位跑友参考: 首先,赛道脚感很好,除去防火道,无论是台阶路还是土石路,都是越野者的最爱,最爱那木栈道,均是由木头制成,算是景区的小特色了,虽有露水未,却不觉湿滑.赛道的主峰还可以享受鸟瞰天下的快感,

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    最后就是赛事服务了,这点也是超级赞的, 1、赛前宾馆提供饭菜,跑前标配花卷,鸡蛋小咸菜,再加一碗小米粥,力量满满上赛场 组委会怕天气冷,延长热身时间,缩短发言讲话直接发枪 ,有许多跑友穿衣较少,譬如我,如果不多热身,不知会被冻成什么鸟样.

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    当然,每个比赛都有槽点,在这里指出来,希望组委会下届赛事能有所避免! 赛道防火道略多,这种路面硬度大而且跑着无聊 ,这也是众多跑友共同吐槽的地方,建议下届缩短,增加台阶和土石路提高趣味性.也可以多在山内环绕,尽赏美景风光. 5、受伤运动员可在终